Sacrificar o sono para estudar mais piora desempenho acadêmico.
O ideal é manter um mesmo horário dedicado ao estudo todos os dias e aproveitar ao máximo as horas em que fica na escola.
Estudos: Sono adequado e manejamento adequado do tempo podem ajudar no desempenho acadêmico (Thinkstock).
Uma nova pesquisa da Universidade da Califórnia, Los Angeles (UCLA), nos Estados Unidos, mostra que passar noites em claro para estudar mais não dá resultado. Alunos que dormem pouco em véspera de prova, por exemplo, apresentam um desempenho acadêmico pior. Esse efeito, segundo os autores do estudo, ocorre independentemente do quanto o jovem se dedica aos estudos no dia-a-dia.Para ler a matéria completa clique no link: VEJA
